津门虎本赛季的换人节奏，几乎每一场都在第六十分钟前后先动第一刀。于根伟在教练席上做的这个决定，往往不取决于比分，而取决于场上哪一条线路先出现体能缺口。第一刀换谁，直接决定后面两次调整的余地，因为中超每场只有三个换人窗口，一旦开头用错，剩下的时间就只能被动跟着对手走。这也是他反复提到"第几个换人最讲究"的原因。
一、首刀换的是线路，不是位置
津门虎的第一刀多数落在边路。边前卫在六十分钟后回追次数明显下降，对方边后卫一旦开始前插，本方的边路就会形成一对一甚至一对二的局面。于根伟通常不换边后卫，而是先换边前卫，用体能更充沛的人把这条通道重新压回去，让原来的边后卫回到更靠内的站位。
这种换法的代价是进攻端的推进方式要改变。新上来的边前卫带球更直接，传中落点也不一样，中锋需要重新适应跑动节奏。因此首刀之后的两三分钟，津门虎经常出现传球失误，但这类失误集中在中前场，风险相对可控，一旦挺过这段磨合期，边路的攻守平衡就能重建。
反过来，如果首刀换成中卫或者后腰，球队的边路问题并没有解决，只是把防守人数堆在中间。对方教练看到这个信号，会立刻把进攻重心转移到边路，用两三次连续的边中结合打穿防线。所以首刀的指向，本质上是在告诉对手"我准备守哪里"。
二、第二刀看的是对方的调整
第二刀通常落在六十五到七十五分钟。这个时段对手往往已经完成第一次换人，阵型或者进攻方向有所变化，于根伟需要根据这个变化决定是加一个中场还是加一个前锋。领先一球时，他倾向于用防守型中场替换前锋，把阵型从四四二压成四五一。
落后一球时，第二刀会更早出手，有时甚至和第一刀连在一起。这种情况下换上的多是能背身拿球的中锋，目的是把长传球的第二落点控制住。津门虎上赛季有几场球就是靠这种方式在下半场追平，换上的人不一定进球，PG麻将胡了平台但把球权稳住在对方半场，让后防线不敢压得太上。
真正难处理的是平局。平局时第二刀换谁，往往决定最后十分钟是压出去还是守回来。于根伟在这个节点上更愿意先换中场，用跑动覆盖弥补技术差距，把比赛拖进最后阶段，再靠第三刀做最后一搏。这种选择让球队少输了一些球，也错过了一些赢球的机会。
三、第三刀往往是赌，但赌得有依据
第三刀一般在八十分钟以后，这时候换人窗口只剩一个，换上去的球员很难再被替换。于根伟用这个名额时，通常选的是能在禁区内完成一次射门的球员，而不是能跑能抢的工兵。因为到了这个时间，双方体能都接近极限，一次定位球或者一次二次进攻就可能决定结果。
但第三刀也有风险。如果换上的是纯前锋，球队在防守定位球时就少了一个高点，对方中卫可以放心压上争顶。所以于根伟有时会让一名中场球员在最后阶段客串盯人，专门负责干扰对方的高中卫。这种安排不出现在赛前的战术板上，而是在换人那一刻临时交代。
从整个赛季来看，第三刀直接改变比分的情况并不多，但它影响的是球队在最后阶段的心态。球员知道教练手里还留着一个进攻名额，防守时就不会轻易把球大脚开出去，而是尝试多传两脚，把时间消耗在对方半场。这种细节累积起来，就是津门虎近两个赛季在比赛末段失球减少的原因。
四、三个窗口之间要留出余地
三个换人窗口不是孤立的。首刀如果用在边路，第二刀就必须考虑中场的体能储备，因为边路换人并没有解决中路跑动下降的问题。于根伟在训练中会专门安排一组球员同时练两个位置，目的就是在换人时保留调整的弹性。
这套做法对球员的要求很高。一名能踢边前卫又能踢中前卫的球员，在场上的跑动路线和防守职责完全不同，需要提前熟悉两套站位。津门虎队内这类多面手不算多，所以于根伟在排首发时，有时会牺牲某一个位置的个人能力，换取换人时的灵活性。
对手也在研究这个节奏。有些球队会故意在六十分钟前用完两个换人名额，逼着津门虎提前打出第三刀，从而在最后阶段失去调整空间。于根伟应对的办法是让首发出场的球员尽量撑到七十分钟，把第一刀留到对方第二次换人之后，这样自己的三个窗口就能覆盖比赛的最后二十分钟。
换人这件事没有固定答案。同样是第六十分钟换上一名边前卫，对手压出来打和缩回去守，效果可能完全相反。于根伟在赛后复盘时看的不是换人有没有进球，而是换人之后球队的阵型有没有保持住，丢球是不是发生在新上场球员负责的区域。
第几个换人最讲究，讲究的是次序背后的连锁反应。第一个名额用在哪里，第二个名额就必须补上哪里留下的空当，第三个名额则要在胜负和体面之间做取舍。津门虎这套换人节奏并不华丽，但它让一支阵容厚度有限的球队，在三十轮联赛里少输了一些本该输掉的球。
